هل تواجه مشكلة في النوم? هل أطفالك مفرط النشاط عند اللعب مع الجهاز اللوحي قبل وقت النوم?
هل تستخدم هاتفك الذكي أو الجهاز اللوحي في وقت متأخر من المساء? قد يكون الشفق حلاً لك!
تحذير: Android O لا يسمح للتطبيق بتغطية إشعاراتك بعد الآن..
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن التعرض للضوء الأزرق قبل النوم قد يشوه طبيعية (الساعة البيولوجية) الإيقاع ويسبب عدم القدرة على النوم.
السبب هو مستقبِل ضوئي في عينيك, دعا ميلانوبسين. هذا المستقبل حساس لشريط ضيق من الضوء الأزرق في نطاق 460-480NM والذي قد يقمع إنتاج الميلاتونين – هرمون مسؤول عن دورات النوم الصحية الخاصة بك.
في الدراسات العلمية التجريبية ، تبين أن شخصًا متوسطًا يقرأ على جهاز لوحي أو هاتف ذكي لبضع ساعات قبل أن يجد وقت النوم نومه المتأخر بنحو ساعة.
تطبيق Twilight يجعل شاشة جهازك تتكيف مع وقت اليوم. يقوم بتصفية تدفق الضوء الأزرق المنبعث من هاتفك أو جهازك اللوحي بعد غروب الشمس ويحمي عينيك بمرشح أحمر ناعم وممتع. يتم ضبط كثافة المرشح بسلاسة على دورة الشمس استنادًا إلى غروب الشمس المحلي وشروق الشمس.
التوثيق
احصل على المزيد من الشفق
1) قراءة السرير: الشفق أكثر متعة على عيون القراءة الليلية. خاصة وأنها قادرة على خفض الإضاءة الخلفية على الشاشة أقل بكثير من قدرة عناصر تحكم Backligt على شاشتك
2) شاشات AMOLED: لقد اختبرنا الشفق على شاشة AMOLED 2.5 سنوات دون أي علامة على الاستنفاد أو الإفراط في الحرق. إذا كان الشفق الذي تم تكوينه بشكل صحيح يسبب انبعاثات إضاءة أقل (عن طريق تمكين التعتيم) مع المزيد من توزيع الضوء على قدم المساواة (المناطق المظلمة من الشاشة مثل شريط الحالة يتم تلوينها). قد يزيد هذا في الواقع من وقت حياة الشاشة AMOLED.
الأساسيات على إيقاع الساعة البيولوجية ودور الميلاتونين
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_Rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
أذونات
– موقعك – لمعرفة أوقات غروب الشمس الحالية/مآسي
– تشغيل التطبيقات – لإيقاف الشفق في التطبيقات المحددة
– اكتب الإعدادات – لضبط الضوء الخلفي
– شبكة – الوصول إلى Smartlight (Philips Hue) لحماية الضوء المنزلي من الأزرق
الأتمتة (تاسكر أو غيرها)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation
البحوث العلمية ذات الصلة
تقليل السعة وتحولات الطور من الميلاتونين, الكورتيزول والإيقاعات اليومية الأخرى بعد تقدم تدريجي للنوم والتعرض للضوء في البشر ديرك جان ديك, & شارك 2012
التعرض لضوء الغرفة قبل النوم يمنع ظهور الميلاتونين ويقصر مدة الميلاتونين في البشر Joshua J.. تاج, كايل تشامبرلين, كورت أ. سميث & شارك, 2011
تأثير الضوء على علم وظائف الأعضاء البيولوجي البشري جين و. دافي, تشارلز أ. Czeisler 2009
فعالية تسلسل واحد من نبضات الضوء الساطع المتقطعة لتأخير المرحلة اليومية في البشر كلود جرونفير, كينيث ص. رايت, & شارك 2009
تحدد الفترة الجوهرية وشدة الضوء علاقة الطور بين الميلاتونين والنوم في البشر كينيث ب. رايت, كلود جرونفير & شارك 2009
تأثير توقيت النوم والتعرض للضوء الساطع على ضعف الانتباه أثناء العمل الليلي Nayantara Santhi & شارك 2008
حساسية ضوء الطول الموجي القصيرة من الساعة البيولوجية, الحدقة, والوعي البصري لدى البشر الذين يفتقرون إلى شبكية العين الخارجي فرحان ح. أكثر & شارك, 2007
حساسية عالية لإيقاع الميلاتونين الإيقاعي البشري لإعادة ضبطها بواسطة ضوء الطول الموجي القصير. لوكلي س & شارك. 2003
حساسية جهاز تنظيم ضربات القلب الإيقاعي البشري إلى الضوء الليلي: إعادة تعيين مرحلة الميلاتونين وقمع جيمي م زيتزر, Derk-Jan Dijk & شارك 2000
لبديل سطح المكتب, جرب الانزياح الأحمر (Linux) أو على Windows التطبيق الذي لا علاقة له بهذا المشروع على الإطلاق, لا يمكن قول اسمه بصوت عالٍ أو يهمس لأنه علامة تجارية, دعنا نسميها اللورد فولدمورت من تطبيقات تصفية تدفق الضوء الأزرق? أخبرنا في التعليقات.
فئة: صحة & لياقة بدنية
نظام التشغيل: ذكري المظهر
سعر: حر
ما هو الجديد
إصلاح للتكيف على البكسل
ترجمات جديدة (شكرا جزيلا)
آراء / رأي المستخدم:
- أعزائي المطورين: لقد أعشق هذا التطبيق لسنوات على S5 الخاص بي. لقد قمت للتو بالتحديث إلى S8, ولا يزال يعمل بشكل مثالي… حتى قمت بتحديث برنامج Android الليلة الماضية. حاليا, لا يرسم شريط الحالة في الجزء العلوي من الشاشة, أو شريط الملاحة على الجانب الأيمن. ينتج عنه مشرق, الضوء الساطع مباشرة على وجهي خلال الليل أثناء محاولة استخدام هاتفي. لقد مررت من خلال إعدادات الشفق بحثًا عن إصلاح دون جدوى. الرجاء حل هذه المشكلة, أو يرشدني لإصلاحه. افتقد عدم وجود هذه القضية, وسوف تحتاج إلى البدء في النظر إلى التطبيقات الأخرى إذا لم يتم حلها.
- رائع! لقد قمت في الأصل بتنزيل Twilight لمساعدتي في النوم أسهل, لكنه جاء مع فائدة غير متوقعة تمامًا تتمثل في مساعدة الصداع النصفي بشكل كبير. لقد كان مغيرًا كليًا بالنسبة لي. أحتفظ بالمرشحات طوال اليوم ما لم أكن في ضوء الشمس المباشر وأحتاج إلى سطوع إضافي لأرى. واجهة بسيطة جدا, والكثير من التخصيص.
- البرنامج رائع, ولكن هناك تطبيقات/برامج أخرى لن تعمل في حين أن الشفق نشط. بعض الإصلاح, فقط لإيقاف الشفق, ولكن سيكون من الرائع أن يتمكنوا. هذه هي المرة الوحيدة التي لا تعمل فيها. يوليو 2018 تحديث: لا تزال تواجه مشكلات بعد التحديث الأخير. لا يمكن استخدام تطبيق Twilight و Facebook معًا. هذا جيد في الواقع. مجرد رؤساء.
معلومات ملف الشفق
اسم الحزمة: com.urbandroid.lux
إصدار: 9.0 (280)
حجم الملف: 5.8 ميغا بايت
محدث: أغسطس 18, 2018
الحد الأدنى من إصدار Android: ذكري المظهر 4.0 (سندويش الايسكريم, API 14)
- تحميل الشفق 9.0 (280) APK – 5.8 ميغا بايت
الإصدارات القديمة
الشفق 8.3
اسم الحزمة: com.urbandroid.lux
إصدار: 8.3 (275)
حجم الملف: 5.7 ميغا بايت
تم الرفع: مايو 29, 2018
الحد الأدنى من إصدار Android: ذكري المظهر 4.0 (سندويش الايسكريم, API 14)
الشفق 8.3
اسم الحزمة: com.urbandroid.lux
إصدار: 8.3 (273)
حجم الملف: 5.7 ميغا بايت
تم الرفع: مايو 19, 2018
الحد الأدنى من إصدار Android: ذكري المظهر 4.0 (سندويش الايسكريم, API 14)
الشفق 8.2
اسم الحزمة: com.urbandroid.lux
إصدار: 8.2 (271)
حجم الملف: 5.7 ميغا بايت
تم الرفع: يمشي 15, 2018
الحد الأدنى من إصدار Android: ذكري المظهر 4.0 (سندويش الايسكريم, API 14)