眠りにつくのに苦労していますか？? 就寝前にタブレットで遊ぶとき、あなたの子供は過活動していますか?
夜遅くにスマートフォンやタブレットを使用していますか? トワイライトはあなたにとっての解決策かもしれません!
警告: Android Oは、アプリが通知をカバーすることを許可しません。.
最近の研究では、睡眠前に青い光への曝露があなたの自然を歪める可能性があることを示唆しています (概日) リズムと眠りに落ちることができない.
原因は、あなたの目には光受容体です, メラノプシンと呼ばれます. This receptor is sensitive to a narrow band of blue light in the 460-480nm range which may suppress Melatonin production – a hormone responsible for your healthy sleep-wake cycles.
実験的な科学的研究では、就寝時間が約1時間遅れていると、就寝時間がわかるまで数時間、タブレットまたはスマートフォンで読んでいる平均的な人が示されています。.
Twilightアプリは、デバイス画面を時代に適応させます. 日没後に携帯電話やタブレットで放出される青色光の流れをろ過し、柔らかくて快適な赤いフィルターで目を保護します. フィルターの強度は、地元の日没と日の出の時間に基づいて、太陽のサイクルにスムーズに調整されます.
ドキュメント
トワイライトからもっと入手してください
1) ベッドリーディング: トワイライトは夜の読書のために目にもっと快適です. 特に、画面のバックライトをはるかに下回ることができるので、画面上のバックリグコントロールの能力をはるかに下回ることができます
2) AMOLED画面: AMOLED画面でトワイライトをテストしました 2.5 枯渇や過剰燃焼の兆候のない年. 適切に構成されたトワイライトの発生により、排出量が少なくなります (調光を有効にすることにより) より等しい光分布で (ステータスバーなどの画面の暗い領域が着色されます). これは実際にあなたのAMOLEDスクリーンの寿命を延ばすかもしれません.
概日リズムとメラトニンの役割に関する基本
http://en.wikipedia.org/wiki/melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm_disorder
権限
– 位置 – to find out your current sunset/surise times
– running apps – to stop Twilight in selected apps
– write settings – to set back-light
– network – access smartlight (フィリップス・フエ) 青から家庭用光を保護します
オートメーション (Taskerまたはその他)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation
関連する科学研究
メラトニンの振幅の減少と位相シフト, 睡眠と軽い曝露の徐々に進行した後のコルチゾールおよびその他の概日リズムderk-jan dijk, & co 2012
就寝前の部屋の光への曝露は、メラトニンの発症を抑制し、人間のメラトニンの持続時間を短くします。ジョシュアJ. クラウン, カイル・チェンバレン, カートa. スミス & co, 2011
人間の概日生理学に対する光の効果ジャンヌf. ダフィー, チャールズa. Czeisler 2009
人間の概日相を遅らせるための断続的な明るい光パルスの単一シーケンスの有効性, ケネスp. ライト, & co 2009
本質的な期間と光強度は、人間のメラトニンと睡眠の相関係を決定しますケネスP. ライト, クロード・グロンフィア & co 2009
夜の仕事中の注意障害に対する睡眠のタイミングと明るい光の曝露の影響ナヤンタラ・サンティ & co 2008
概日の短波長光感度, 瞳孔, 外側の網膜を欠いている人間の視覚的認識ファーハンh. もっと & co, 2007
短い波長光でリセットするために、ヒトの概日メラトニンリズムの高い感度. Lockley SW & co. 2003
人間の概日ペースメーカーの夜行性光への感受性: メラトニン位相リセットと抑制Jamie M Zeitzer, derk-jan dijk & co 2000
デスクトップの代替品用, Redshiftを試してみてください (Linux) またはWindowsでは、このプロジェクトとはまったく関係のないアプリ, その名前は、商標であるため、声を出したりささやくと言えません, Blue Light FluxフィルタリングアプリのLord VoldeMortsを呼びましょう。? コメントでお知らせください.
カテゴリー: 健康 & フィットネス
オペレーティング·システム: アンドロイド
価格: 無料
新着情報
ピクセル上の適応装置の修正
新しい翻訳 (どうもありがとう)
ユーザーレビュー・ご意見:
- 親愛なる開発者: 私は私のS5で何年もこのアプリを崇拝してきました. S8に更新しました, and had it still working perfectly… Until I updated the android software last night. 今, 画面の上部にあるステータスバーを描くことはありません, または右側のナビゲーションバー. その結果、明るくなります, 私の携帯電話を使用しようとしている間、夜間に私の顔にまっすぐに明るい光. 私は、役に立たない修正を探してトワイライトの設定を経験しました. この問題を解決してください, または、それを修正するために私を導いてください. この問題がないのが恋しいです, そして、それが解決されていない場合、他のアプリを見始める必要があります.
- 信じられない! 私はもともとトワイライトをダウンロードして、眠りにくくなりやすくなりました, しかし、それは私の片頭痛を劇的に助けるという完全に予想外の利点がありました. それは私にとって完全なゲームチェンジャーでした. 私は直射日光にさらされていない限り、フィルターを一日中保管し、見るために余分な明るさが必要です. 非常にシンプルなインターフェイス, そして、たくさんのカスタマイズ.
- プログラムは素晴らしいです, しかし、トワイライトがアクティブになっている間は機能しない他のアプリ/プログラムがあります. いくつかの修正, トワイライトを一時停止するだけです, しかし、彼らがいくつかのWebサイト/アプリ/プログラムのパスワードエントリページをうまくプレイする方法を理解できれば素晴らしいでしょう. それがうまくいかない唯一の時間です. 7月 2018 アップデート: 最近の更新後も問題があります. TwilightとFacebookアプリを一緒に使用することはできません. それは実際には大丈夫です. ただ頭を上げます.
トワイライトファイル情報
パッケージ名: com.urbandroid.lux
バージョン: 9.0 (280)
ファイルサイズ: 5.8 MB
更新しました: 8月 18, 2018
Android の最小バージョン: アンドロイド 4.0 (アイスクリームサンド, API 14)
- トワイライトをダウンロードしてください 9.0 (280) APK – 5.8 MB
古いバージョン
トワイライト 8.3
パッケージ名: com.urbandroid.lux
バージョン: 8.3 (275)
ファイルサイズ: 5.7 MB
アップロード済み: 5月 29, 2018
Android の最小バージョン: アンドロイド 4.0 (アイスクリームサンド, API 14)
トワイライト 8.3
パッケージ名: com.urbandroid.lux
バージョン: 8.3 (273)
ファイルサイズ: 5.7 MB
アップロード済み: 5月 19, 2018
Android の最小バージョン: アンドロイド 4.0 (アイスクリームサンド, API 14)
トワイライト 8.2
パッケージ名: com.urbandroid.lux
バージョン: 8.2 (271)
ファイルサイズ: 5.7 MB
アップロード済み: 行進 15, 2018
Android の最小バージョン: アンドロイド 4.0 (アイスクリームサンド, API 14)